Emotionen
Emotionen sind pure Energie. Übersetzt aus dem englischen „Energy in Motion = Energie in Bewegung“.
Emotionen gibt es so viele wie Farben im Regenbogen. Und ich behaupte die wenigstens Menschen haben gelernt mit ihren Emotionen richtig umzugehen. Mir wurde es als Kind nur zum Teil beigebracht. Heute ist es für mich eine der essentiellsten Fähigkeiten die ich lernen durfte.
„Hab keine Angst.“
„Männer weinen nicht.“
„Es gehört sich nicht für eine junge Dame wütend zu sein.“
Vorab möchte ich sagen: Es ist völlig in Ordnung diese Emotionen zu empfinden.
Alle Emotionen haben eine Daseinsberechtigung. Und wenn eine Emotion sehr dominant in den Vordergrund tritt darf die Ursache genauer untersucht werden.
Wieso haben wir Emotionen?
Emotionen waren in der Steinzeit überlebenswichtig. Die Angst zum Beispiel machte uns achtsamer. Begegneten wir einem Säbelzahntiger, nahmen wir die Beine in die Hand und flüchteten.
Die Wissenschaft zeigt: Traurigkeit macht uns mitfühlender anderen Lebewesen gegenüber. Wir finden es traurig, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Wir empfinden Mitgefühl mit den Angehörigen und versuchen diese zu unterstützen.
Vorübergehende Traurigkeit hat also ebenfalls seine Daseinsberechtigung. Aber wie sieht es mit Wut aus? Menschen die viel Wut empfinden aber zurückhalten sind besorgt darüber ihre Wut könnte ausufern. Wut basiert auf unseren Ängsten und ist eine andere Ausdrucksform dessen.
Beispielsweise: Soziale Ungerechtigkeit oder das wiederkehrende Verhalten des Partners sind Dinge, die uns häufig wütend machen. Schauen wir hinter die Wut finden wir Ängste. Es stellen sich Fragen wie: „Was ist wenn ich in so eine Situation komme?“ und „Was soll ich nur mit ihm/ihr machen?“ Haben wir gelernt richtig mit Wut umzugehen, stößt Wut unser Handeln an.
Unsere Welt ist der Dualität unterworfen. Es gibt zu allen Dingen ein Gegenüber. Gut & böse, schön & hässlich, groß & klein, dünn & dick. Diese Liste lässt sich endlos so weiterführen. Aber so wie es positive Emotionen gibt, die sich gut anfühlen existieren auch Emotionen, die wir als unangenehm empfinden. Das Problem hier ist: Viele Menschen wollen NUR positive Emotionen erleben. Freude oder Liebe zum Beispiel. Tauchen negative Emotionen auf, werden diese oft verdrängt oder bekämpft.
Aber diese Emotionen verschwinden nicht einfach. Stellen wir uns einen Rucksack vor, den wir ständig tragen. In diesen Rucksack kommen alle nicht erlebten Emotionen hinein. Jede verdrängte Emotion landet darin. Und diesen Rucksack tragen wir ständig mit uns herum, ohne es zu wissen. Erleben wir ein Gefühl, so wird es verarbeitet. Wer denkt die Emotionen in dem Rucksack sind verloren, der täuscht. Jede verdrängte Emotion kann nochmal herausgeholt und erlebt werden.
Mit mir gemeinsam kannst du nach und nach die Emotionen aus dem zu schwer gewordenen Rucksack holen. Diese in einer sicheren Umgebung erleben und lernen richtig mit allen Emotionenn umzugehen.
<Ich möchte lernen mit den Emotionen umzugehen>
