Meditation & Achtsamkeitstraining

» Stress & Ängste loslassen. Dem Leben vertrauen.«

Kursangebote

 Live & Online- Kurse :

Ein MOMENTUM Meditationskurs ist für sie, denn

» Sie wollen endlich wieder zu ihrer inneren Freude & Gesundheit zurückkehren.

» Sie suchen nach einem Ausweg aus belastenden Gedanken und Emotionen.

» Grübeleien und Verspannungen lassen Sie oft nicht los. Ein Teufelskreis.

» Druck und schwierige Gedanken haben sich in Ihrem Leben breit gemacht.

»  Stress, Nervosität, Getriebenheit oder Ängste haben Sie momentan im Griff.

» Persönliche Entwicklungs- und Reifeprozesse vertiefen.

» Von den stabilisierenden Auswirkungen für Ihr Nervensystem profitieren.

» Sie möchten lernen sich natürlich zu erden, zu entspannen & loszulassen.

Was der Meditationskurs bewirkt:

» Erlernen Sie  Achtsamkeitsmeditation als Powertool bei Stress und Ängsten.

» Erkennen Sie, wie Ängste & Sorgen entstehen & wie Sie diese überwinden können.

 » Lernen Sie Grübeleien zu stoppen & sich auf Wesentliches auszurichten.

» Unsicherheit und Nervosität überwinden lernen.

» Zu sich selbst nach Hause kommen.

» Switchen Sie vom Alltagsstress zu Ruhe & Stille in sich selbst. 

» Lassen Sie Ihr Nervensystem heilen & zur Ruhe kommen.

» Verbinden Sie sich mit sich selbst & Ihrer tiefsten Wahrheit.

» Gewinnen Sie Klarheit, um Ihr wahres Potential zu leben. 

» Springen Sie in die Magie der Stille & lernen mit Leichtigkeit zu leben.

» Altes endlich loslassen.

Welche positiven Auswirkungen hat Meditation auf den Körper?

» Abbau von Stressempfinden

» Verspannungen lösen sich

» Konzentration wird gefördert

» Stabilisierung des Hormonhaushaltes

»  senkt Blutdruck & Puls

» Entlastung Herz-Kreislauf-System

» weniger Atemwegserkrankungen

» hilft bei Asthma, Allergien und Schuppenflechte

» Stärkung der Immunabwehr

» Verbesserung der Sauerstoffzufuhr

» Schmerzen werden gelindert, löst Verspannungen

» beugt Krebs vor

» Zellalterung wird verlangsamt

Meditation ist

»Heilmittel für Körper, Geist & Seele.

» Durch Meditation erreichen wir ein neues Level an Gesundheit.

» Meditation hilft uns tief zu erkennen & das, was wir wirklich brauchen, um zu heilen.

Mittlerweile belegen über tausend Studien, wie positiv sich Meditation und Achtsamkeit auf unser psychisches Wohlbefinden und mentale Gesundheit auswirken. Menschen mit Depressionen und Angststörungen profitieren stark von der heilenden Kraft dieser Techniken. Alleine die Erfahrung zu machen, sich selbst und das körpereigene Nervensystem beruhigen zu können vermittelt Selbstwirksamkeit und Geborgenheit im eigenen Körper. Meditation ist nicht nur eine geistige Erfahrung! Sie ist ein außerordentlich körperlicher Erfahrungsprozess.

Unser autonomes Nervensystem steuert viele Gesundheits- und auch Krankheitsmechanismen des Körpers.

Für unsere Selbstfindung- und Reflexionsprozesse ist es nützlich und hilfreich regelmäßig in die Stille zu gehen.

Hier dürfen wir liebevoll ANKOMMEN.

Seminaratmosphäre

Die Atmosphäre ist getragen von Offenheit, Wertschätzung, Vertrauen und Diskretion.

Wir erschaffen uns gemeinsam einen Raum, in dem Selbsterfahrung & Austausch stattfinden kann.

Das empathische Miteinander darf sich in jedem Menschen entwickeln und erblühen.