Entspannungstherapie in Fulda

Entspannungstherapie

ENTSPANNUNGSTHERAPIE

Entspannung heilt

Lächelt der Geist entpannt der Körper und ist im Gesundheitsmodus.

Wie wäre es, wenn man egal was man tut, in der Tiefe entspannt wäre? PUH!

Diese Frage ploppte vor ein paar Jahren einmal in mir auf & lässt mich seitdem nicht mehr los.

Was bedeutet es denn eigentlich wirklich entspannt zu sein?

Geht das in dieser verrückten Welt überhaupt?

Und gibt es vielleicht unterschiedliche Facetten und Intensitätsstufen von Entspannung?

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Unser Nervensystem ist der beste Heiler der Welt

Das Gefühl tiefenentspannt zu sein, kennen heute leider nur noch wenige Menschen.

Unzählige Menschen klagen über ein permanentes Gefühl von Anspannung und Getriebenheit. Das macht auf Dauer unglücklich und in vielen Fällen sogar krank.

Was läuft da eigentlich für ein Mechanismus in unserem Körper- Geist- Seele- System ab?

Was können wir tun, um uns vor Dauerbelastungen und chronischem Stress zu schützen?

Die kurze Antwort: Klare Grenzen setzen

Auszeiten nehmen & Runterfahren

Aber wie können sie das erreichen und kontinuierlich umsetzen?

Vielleicht wissen Sie gar nicht mehr, wie man aus dem Hamsterrad aussteigt und wenn Sie versuchen zu entspannen, ist es Ihnen kaum möglich Ihre Gedanken zu stoppen? Vielleicht reagiert Ihr Körper nervös und lässt Ihnen keine Ruhe?

Entspannungstherapie bietet den Raum und die Möglichkeiten endlich wieder zu sich selbst nach Hause zu kommen.

Das Motto in den Entspannungsretreats:

Handy aus, alle äußeren Einflüsse aus.

Einfach Hinlegen und Abschalten.

#Seelenretreats

"Entspannung pur. Ankommen pur."

Entspannungs- und Meditationsretreats (Dauer 60 min.) zum Buchen:

Tiefenentspannung mit Klang und Ton

»Entspannende Reise durch die Körperteile mit heilendem Klang

Retreat 1 buchen

Selbstheilung & Regeneration

»Selbstheilungsreise

»Lichtatmung

Retreat 2 buchen

Atem ist Leben

»Atemmeditation

»Bodyscan

Retreat 3 buchen

Ruhe, Kraft & Urvertrauen

»Reise zum inneren &

sicheren Ort

»Inseln der Ruhe

»Finde Dein Krafttier

Retreat 4 buchen

Liebe & Mitgefühl

»Mitgefühl-Meditation

»Herzensblume-Meditation

»Inseln der Ruhe

Retreat 5 buchen

Nach Hause kommen, Verbundenheit spüren

»Atemmeditation

»Bodyscan

»Liebevolle-Güte-Meditation

Retreat 6 buchen

Wann ist eine Entspannungstherapie für Sie das Richtige?

Indikationen Entspannungsverfahren:

Die wichtigsten Indikationen für Entspannungstherapie, sowie für Achtsamkeit und Meditation, sind Stress und Stressbeschwerden.

Dazu gehören unter anderem ständige Anspannung (auch Muskelverspannungen), Grübelei und das Gefühl nicht abschalten zu können. Außerdem viele körperliche und psychische Beschwerden, wie Ängste, vegetative Dystonien und psychosomatische Erkrankungen.

Klassische Indikationen für Entspannungsverfahren

Schlafstörungen
Spannungs-Kopfschmerzen & Migräne
chronische Schmerzen
ständige An- und Verspannung
Prüfungsangst, Redeangst
Phobien
sonstige Ängste
Konzentrationsschwierigkeiten
depressive Verstimmungen

Entspannungsverfahren wirken außerdem unterstützend bei

Erschöpfung bis hin zu Burnout
nervösen Herzbeschwerden
Bluthochdruck
Panikattacken
Tinnitus u. Hörsturz
Verdauungsbeschwerden u. Reizdarm
Migräne
Rheumatismus
Fibromyalgie
Asthma
Ernährungs- und Sexualstörungen
Suchtkrankheiten

Entspannungsverfahren werden nicht nur therapeutisch, sondern auch präventiv zur Vorbeugung oder Verhinderung von Erkrankungen eingesetzt. Sie dienen dann in erster Linie dem Wohlbefinden und der Entspannung.

Im Rahmen der Entspannungstherapie sind sie ein Mittel zur Linderung und Heilung von Beschwerden. Daher sollte bei körperlichen oder psychischen Symptomen in jedem Fall zunächst ein ein Arzt oder Heilpraktiker zu Rate gezogen werden, um eine Diagnose zu stellen. Auch begleitend während einer Psychotherapie sind Entspannungsverfahren indiziert und können den Heilungsverlauf günstig beeinflussen.

Als Entspannungstherapeutin begleite ich Sie gerne individuell und unterstütze Sie bei den oben genannten Indikationen.

Schreiben Sie mir, wenn Sie Fragen zu den Indikationen haben, oder sich für eine Entspannungstherapie interessieren.

Gerne berate ich Sie unverbindlich, ob und wie eine Entspannungstechnik eventuell auch für Ihr Anliegen hilfreich sein könnte.

Sie haben Fragen? Schreiben Sie mir.